L'AYURVÉDA AU FÉMININ
Découvrez votre constitution
L'ayurvéda considère que chaque individu est unique avec sa propre constitution appelée Prakriti.
La connaitre, c'est mettre en lumière ses forces et faiblesses mais c'est surtout la première étape pour vivre en bonne santé .
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CE QUE JE FAIS
Un accompagnement holistique
L'ayurvéda considère l'être humain sous trois dimensions :
- Le corps, nous parlons ici de l'aspect purement matériel et physiologique.
- L'esprit, qui est constitué des 5 sens, de l'intellect, de la mémoire et de l'égo.
- L'âme ou la conscience, c'est l'élément divin caché en nous qui est fait de pur Prana (énergie primaire) originel.
Notre but ici est de soigner le corps mais également équilibrer l'esprit en se rapprochant de l'âme.
Nous sommes bien plus qu'une enveloppe charnelle, s'y limiter serait se tronquer d'une partie de soi-même et se desservir.
Les trois piliers de l'Ayurvéda
Nutrition
l'alimentation à un rôle essentiel en ayurvéda et sa conception est très différente de ce que l'on connaît
Hygiène de vie
le style de vie ou la routine, consiste en un large éventail de conseils et rituels quotidiens adaptés à vos besoins
Phytothérapie
avec une vaste pharmacopée adaptée à l'occident, la phytothérapie ayurvédique est d'une efficacité redoutable
POURQUOI JE LE FAIS
Parce que vous êtes unique
J'en ai assez de voir fleurir sur le net des solutions "miracles" censés correspondre à tous et en toutes circonstances.
Soyons clair, cela n'existe pas !
Et ce qui est bon pour l'un peut être néfaste pour un autre.
Un programme doit s'adapter à celui qui le suit et non l'inverse !
Mon objectif est de vous aider à mieux vous comprendre afin de mettre en place un mode de vie qui vous convient et vous ressemble pour arriver enfin à l'équilibre.
Mon but est de vous permettre d'être enfin vous-même .
Retour à l'essentiel
Il est temps d'oublier tous ce que vous croyez savoir sur l'alimentation santé et le bien-être en général.
Ici pas de technique révolutionnaire bien au contraire, un retour aux sources d'une simplicité et d'une efficacité redoutable.
Retrouvez la liberté d'être vous même et vivez en harmonie avec votre nature profonde.
Reconnectons-nous à notre véritable nature !
Qu'est ce que l'Ayurvéda ?
Ayurvéda est un mot sanskrit qui signifie "science de la vie.
Pratiquée en Inde depuis plus de 5000 ans elle est
considérée comme mère de toutes les médecines.
𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲. 𝗜𝗹 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀
𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲.
L'Ayurveda cherche à soigner la personne dans sa
globalité en éradiquant le problème à sa racine et non en
soignant uniquement les symptômes.
En s'appuyant sur des conseils diététiques et d'hygiène de
vie, des plantes médicinales, des soins du corps et de l'esprit, elle
vous permettra de retrouver et de conserver une bonne santé.
En quoi l'ayurvéda peut vous aider ?
Quel que soit votre objectif, il existe une solution
Contrôle du poids
Que vous souhaitiez perdre ou prendre du poids ou simplement vous stabiliser nous avons une solution adaptée à vos besoins et à votre constitution.
Gestion du stress
Retrouvez votre équilibre physique et émotionnel grâce à un programme adapté à vos besoins et à votre environnement.
Santé et Bien-être
Que vous ayez une problématique particulière ou que vous souhaitiez améliorer votre bien-être général, nous avons la solution.
Nous sommes tous des êtres uniques et ce qui est bon pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre
Qui n'a jamais été perdu en cherchant santé et bien-être ?
On nous submerge d'injonctions sur ce que l'on doit manger ou pas, sur la dernière détox à la mode ou la nouvelle pratique sportive tendance.
On n'entend tout et son contraire !
Bien-sûr, nous voulons tous être au meilleur de notre forme alors nous testons ces programmes tout faits.
Après tout, si mon amie a perdu autant de poids grâce à cette méthode je devrais arriver au même résultat. Et combiné à ce sport qui a fait tant de bien à mon collègue de travail et à la méditation dont me parle sans arrêt ma voisine, je devrais être au top !
Seulement voilà, comme cela a été mon cas plus d'une fois, il y a fort à parier que vos résultats ne seront pas les mêmes que toutes ces personnes pourtant fort bien intentionnées.
Pourquoi me demanderez-vous ?
Pourquoi ce jeûne intermittent qui fait tant de bien à mon conjoint est-il un supplice pour moi ?
Pour une simple et bonne raison: ce n'est pas fait pour vous.
Et oui, surprise, il n'y a pas de recette miracle efficace pour tous !
C'est ce que m'a appris l'ayurvéda et ce qui m'a permis de faire la paix avec moi-même. De comprendre mes forces et mes faiblesses et d'enfin les accepter !
mon approche
Un accompagnement holistique et personnalisé
Mon approche se base principalement sur votre constitution de naissance et votre état du moment.
Mais nous savons à quel point notre environnement, les saisons, la période de la vie, jouent sur notre équilibre émotionnel et physique.
C'est pourquoi je prends en compte tout ses facteurs afin de vous proposer un accompagnement unique et évolutif.
A PROPOS DE MOI
Bonjour, je m'appelle Stéphanie.
J'ai toujours eu à cœur d'accompagner les êtres vers le bien-être et la santé.
C'est par la voie du yoga, que j'ai découvert l'Ayurvéda qui m'a tout de suite passionnée.
Aujourd'hui diplômée en tant que praticienne en Ayurvéda et en massage ayurvédique, je vous propose un accompagnement holistique en hygiène de vie, bien-être et phytothérapie dans le respect du vivant.