Samedi 17 octobre 2020  de 14h à 16h

Au studio Move Garden  

32600 L'Isle Jourdain

Atelier Hygiène de vie et Equilibre avec l'Ayurvéda

Ayurvéda est un terme sanskrit qui signifie littéralement "Connaissance de la Vie".

Bien plus qu'un système de santé, c'est un art de vivre complet qui prend en compte tous les aspects de l'être humain. C'est un moyen de comprendre sa vraie nature en profondeur.

Lors de cet atelier, venez découvrir les principes fondamentaux de l'ayurvéda (les 5 éléments, les trois doshas, les saveurs…).

Vous pourrez également déterminer votre constitution de naissance (Prakriti).

Et surtout vous apprendrez à maintenir votre équilibre énergétique pour prendre soin de votre corps et votre santé. Pour ainsi retrouver votre bien-être.

Attention place limitées - Sur réservation

Info et réservation : stephanie@shantiayurveda.fr ou 07.49.02.16.22

Tarif 30€


Samedi 07 novembre 2020  de 14h à 16h

Au studio Move Garden  

32600 L'Isle Jourdain

Atelier Alimentation et Santé selon l'Ayurvéda

Faire rimer santé et plaisir ! Découvrez la sagesse ayurvédique quant à une nutrition optimale pour garder la forme et regorger d’énergie.

L’ayurvéda insiste tout particulièrement sur l’importance d’une alimentation saine et personnalisée pour maintenir une bonne santé. Au-delà d’un simple apport nutritionnel, l’accent est surtout mis sur la capacité de notre organisme à digérer, à assimiler les nutriments et à en éliminer les déchets métaboliques. Par le choix approprié de notre alimentation et de notre façon de cuisiner (notamment avec les épices), l’Ayurvéda vise donc à optimiser notre feu digestif (Agni) et assurer un bon transit pour une pleine forme holistique (physique, mentale, émotionnelle).

Nous verrons dans cet atelier :

- L’importance de l’alimentation et de la digestion décrites par l’ayurvéda

- Les meilleures conditions pour un repas digeste, énergétique et savoureux

- Les 6 saveurs ayurvédiques et les principales épices indiennes

- La personnalisation des menus selon les besoins individuels


Attention place limitées - Sur réservation

Info et réservation : stephanie@shantiayurveda.fr ou 07.49.02.16.22

Tarif 30€


Samedi 12 decembre 2020  de 14h à 16h

Au studio Move Garden  

32600 L'Isle Jourdain

Atelier "Un Hiver en Pleine Forme Grâce à l'Ayurvéda

L’hiver arrive ; saison froide, humide et venteuse, la nature se repose.
Une belle occasion pour vous aussi de ralentir le rythme, de prendre un temps de régénération et retrouver vitalité.

C’est également le moment de se prémunir d’avance pour mieux faire face aux défis que comporte la saison hivernale. Nous pouvons aussi adapter notre alimentation et notre mode de vie afin de conserver d’optimiser notre énergie et de jouir d’une santé vibrante tout au long de l’année.

Nous verrons dans cet atelier comment :

- Fortifier notre énergie et notre immunité

- Prévenir et soigner la déprime saisonnière et les maux de l’hiver

- Adapter notre alimentation en fonction de la saison froide

- Mettre en place une routine bien-être adapté


Attention place limitées - Sur réservation

Info et réservation : stephanie@shantiayurveda.fr ou 07.49.02.16.22

Tarif 30€

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